田舎に住んでいると、流行についていけてるかわかりませんが
コアリズムという、
ウエストが細くなるダイエットDVDに挑戦してみようと思います。
ビリーのブートキャンプでは、ついていけなかったので(~_~;)
今回は、コアリズム(^_^)/~
腰を使ってなかなか早い動きをするので、
ミシミシ、ドンドンと家がつぶれてしまいそうです。
汗だくになって効果は十分にありそうですが、
家、大丈夫？かなぁ^^;と
早くも弱気になっています。
メタボなおなかが減るのが先か家がつぶれるのが先か？
どっちが先になるのやら？

農協の産業際？が土佐町であったので
出かけてきました(^o^)丿
そこでは、骨密度と動脈硬化？の
無料検診があったので
受けてみました。
最近検査を受けてないので
多少不安になってましたが
異常なし(^o^)丿
平均値らしいです。
たまには受けてみるものですね。

ついにビリーが一通り終わった気がします。
しかし、動きはまだまだ、体の変化は
股関節が痛い^_^;
などしかまだわかりません。
明日からは、二週目突入(^o^)丿
がんばります。
体重は変わってないので、サイズの確認どうしようかなぁ^_^;

筋肉痛には、なりますがまだ体の変化は
感じてません。
疲労しすぎて、ビリーのペースに
付いていけない感じです^_^;
来週になったら、もう少し付いていけるかなぁ？

昨日一日サボったので、
今日は、体が動きました(^o^)丿
しかし、まだしんどい^_^;
ビリーは５１歳なのによく動く人だ(^o^)丿
早く動きに付いていけるようになりますぞ

さすがに今日は力尽きていたので、
ビリー３日坊主になるところでしたが
何とか、４日坊主になれました。
体重は、増えてます^_^;
（しんどいので、運動後よく食べてしまいます。）
しかし、ビリーは腰をひねったりしているので、
腸の動きはよくなった気がします。

今日は、さすがに断念しかけたのですが
何とか乗り切れました。
３日ぼうずには、なれました。
４日坊主になれるようにがんばりたいとおもいますが、
なにぶん使っていない筋肉を使うので、
夜、うずいて寝れない^_^;
暑くて寝れない、
代謝がよくなったので
汗がベトベトして気持ち悪いなどの
戦いも始まりました^_^;
しかし、体のラインがわかる季節に
なってきたので、無理のないように
がんばっていきます。
３日目終了の感想ですが
体のラインは何も変わってません。
おなかが減りやすくなりました。

早くも、筋肉痛が始まりました(^o^)丿
ご機嫌に利いてるのだとおもいます。
しかし、問題は、食べる量も増えてきたことです
体重は減らないのだろうなぁ^_^;

最近、身の回りでビリーズブートキャンプがはやっている。
おいらも、久々に、ビリーを準備して、
畳の上で、汗を振り絞りながら
がんばりました(^o^)丿
さすがビリー、しんどいです。
しかし、気持ちは明日もやるぞ(^o^)丿